Le banc de musculation pliable est essentiel au travail de l’athlète et du bodybuilders , en effet la réalisation de plusieurs mouvement en musculation nécessite l’utilisation d’un banc , et au delà d’un banc pliable qui puissent s’ajuster et par la même occasion créer des angles différents pour différents exercice .
Bien évidemment tout les appareil de type banc pliable ne sont pas les même , ils ont existe une quantité astronomique sur le marché qui correspond à toute les bourses de quelque centaine d’euros , jusqu’à des milliers pour les appareil les plus sophistiqué .
Nous allons nous attarder sur quelque inconvénient que peuvent avoir des banc pliable de mauvaise qualité :
- une durée de vie réduite ;les appareil tombe en morceaux après quelque année d’utilisations
- un entretien difficile
- difficile à installer chez soi
- les matériaux utilisés pour la conception de l’appareil n’étant pas très solide , cela rend le travail dessus extrêmement dangereux .
- difficile à transporter .
Y’a t’il des précaution à prendre ?
L’utilisation du banc ne nécessite aucune précaution particulière , les danger qui peut y avoir ne sont pas liée au banc , mais aux poids et aux haltères utiliser pendant les exercices .
Et là c’est à la personne qui fait les exercices de prendre ses précautions , si elle se sait novice ou pas très à l’aise avec l’aide , il faut qu’elle s’assure , on s’entrainait avec un amie ou un proche.
Comment choisir son banc de musculation ?
Pour faire du sport en toute sécurité et obtenir des résultats, le choix du banc de musculation est primordial. Ainsi, pour choisir le meilleur banc de musculation, il est recommandé de faire le point sur vos besoins et sur votre activité. Les critères à prendre en compte lorsque vous souhaitez vous équiper sont les suivants :
- Les matériaux : veillez à choisir un banc de musculation avec des soudures finement réalisées, un rembourrage de qualité, ainsi que des zones de préhension antiglisse.
- Les fonctionnalités du banc : pour soulever du poids, un banc de musculation simple ou pliable est suffisant. Néanmoins, pour travailler les pectoraux, par exemple, il est préférable de miser sur un banc incliné. Enfin, pour muscler vos jambes, optez pour un banc avec des stabilisateurs.
- La capacité de chargement : le banc de musculation dit être conçu de façon à supporter votre poids auquel on ajoute le poids des charges. Généralement, plus un banc est coûteux, plus la capacité de chargement est importante.
Le banc de musculation est un outil qui vous permet de travailler l’ensemble des muscles, en combinant divers exercices. Il convient donc de choisir un modèle de qualité, car votre banc va vous accompagner durant de longues heures d’effort.