lundi, 26 septembre 2022

Comment soigner le ronflement ?

Le ronflement peut être une nuisance tant pour la personne qui ronfle que pour son partenaire de lit. Il peut entraîner des difficultés de sommeil et des problèmes relationnels. Un certain nombre de mesures peuvent être prises pour réduire ou éliminer le ronflement. L’un des traitements les plus efficaces consiste à perdre du poids. L’excès de poids, en particulier autour du cou, peut rétrécir les voies respiratoires et entraîner le ronflement. Une autre option de traitement consiste à dormir sur le côté. Cela peut aider à empêcher la langue de retomber dans la gorge et de bloquer les voies respiratoires. L’alcool et le tabac sont également des facteurs de risque importants pour le ronflement, il peut donc être utile d’éviter ces substances. Dans certains cas, des bandelettes nasales ou d’autres dispositifs peuvent être utilisés pour ouvrir les voies nasales et faciliter la respiration. Si vous ou votre partenaire avez du mal à ronfler, parlez à votre médecin de ces options de traitement et d’autres encore.

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